SÍNDROME DE SIRENOMELIA

El síndrome de sirenomelia se trata de una malformación congénita letal, extremadamente rara. Se caracteriza por la fusión completa o parcial de las extremidades inferiores, causada por un defecto del blastema caudal axial posterior en la cuarta semana del desarrollo embrionario.
El síndrome de sirenomelia es un raro mal que se presenta en el mundo en una proporción de uno de cada 60,000 casos de malformación congénita con una relación masculino-femenino 3:1. Por lo general, los niños que nacen con este mal viven un máximo de siete días porque nacen sin riñones y se les suelen deteriorar los demás órganos vitales.

Esta extraña enfermedad puede presentarse de forma aislada, asociada con severas malformaciones urogenitales y gastrointestinales o formando parte del Sídrome de Regresión Caudal (SRC). La sirenomelia o síndrome de la fusión de las extremidades inferiores, conocido desde hace siglos se describió inicialmente en 1961 como la forma más severa del SRC.


El fenotipo de esta entidad comprende alteraciones del tracto urinario con displasia o agenesia renal, alteraciones anorrectales, alteraciones esqueléticas con ausencia del sacro y de la porción más distal de espina dorsal y fusión de las extremidades inferiores que oscila desde la forma más leve, que es una membrana que une los muslos, a la total fusión de los miembros inferiores en un único fémur aberrante en la línea media. Con cierta frecuencia se observan anomalías asociadas del sistema nervioso central como es la hidrocefalía, aunque también se han descrito casos de espina bífida.

TEORÍAS ACERCA DE LA ENFERMEDAD
La etiología precisa de la Sirenomelia no es bien conocida y aunque muchas teorías han sido propuestas ninguna se ha considerado conclusiva.

La Teoría de la falla primaria sugiere la presencia de un defecto primario en el desarrollo de las somitas caudales, determinando la no inducción de un número de ellos, que originan deficiencias en la porción distal del embrión.
La Teoría del déficit nutricional sostiene que existe un compromiso de la perfusión sanguínea en la región caudal del cuerpo, por la obstrucción o anomalía del sistema vascular arterial correspondiente.
La Teoría mecánica plantea que el desarrollo caudal anómalo es debido a una fuerza intrauterina en el extremo caudal del embrión.
Stevenson et al propuso la teoría de la presencia de una arteria vitelina persistente como consecuencia de una alteración en el desarrollo vascular temprano durante el día 22-23 del desarrollo embrionario, así en vez de que la sangre regrese a la placenta a través de las arterias umbilicales pares que se derivan de las arterias ilíacas, la sangre retorna a la placenta, se produce una falta de perfusión y por lo tanto las somitas inferiores no se desarrollan normalmente, lo que explica algunas de las anormalidades presentes en los fetos Sirenomélicos. No se han determinado factores genéticos causales, sin embargo se ha relacionado con la exposición a agentes teratógenos como la vitamina A (a dosis excesivas antes de la cuarta semana del desarrollo), la exposición a cocaína durante la mayor parte del primer trimestre del embarazo y la hiperglicemia en madres diabéticas. El objetivo de este trabajo es la de hacer un aporte al estudio de la Sirenomelia como parte del Síndrome de Regresión Caudal.

LOS CASOS DE LAS 2 NIÑAS CON SÍNDROME DE SIRENOMELIA QUE SOBREVIVEN:
TIFFANY YORKS Y MILAGROS CERRÓN
Tiffany Yorks, es una de las dos "sirenas" que han sobrevivido de las que se tiene registro actualmente. Nació el 7 de mayo de 1988 con sus piernas fundidas de una manera tan especial que hizo que se asemejara a una sirena por lo que pronto llegó el diagnóstico: sirenomelia. Su madre, expresó que no estaba enterada que algo anormal pasaba con su bebé durante la gestación. Tan pronto ella nació, la llevaron hacia fuera. Cuando su madre pidió verla, le dijeron que ella no deseaba verla ya que no viviría. Sin embargo, a pesar de tener problemas con su corazón y riñones, sus pulmones sanos la ayudaron a seguir con vida. Cuando cumplió el primer mes de vida, Tiffany fue derivada al "Shriner´s Hospitals for Crippled Children" en Tampa, Florida (EE.UU) para pasar por las dos primeras cirugías importantes para separarle las piernas antes del año.
La madre de Tiffany, no pudo cuidar de su hija, por lo que su abuela se hizo cargo. Juntas viven en una modesta casa en New Port Richey a unas millas de la costa oeste de Florida. Actualmente Tiffany tiene 18 años y está en una silla de ruedas debido a un accidente que sufrió a los seis. Durante su adolescencia estudió en el "Seven Springs Middle School" y después de veinticinco operaciones, logró casi su total recuperación. Entre sus "grandes sueños" para el futuro figuran obtener pronto su diploma secundario, comprarse un auto y, debido al cuidado y cariño que recibió en el Shriner's Hospital, tiene esperanzas de ayudar a otros niños. Va a ir a la escuela de enfermería; y desea trabajar allí algún día.


El 27 de abril de 2004 nació Milagros Cerrón en la montañosa ciudad de Huancayo, a 240 kilómetros al este de Lima (Perú). Sus padres, Sara, de 19 años y Ricardo de 24 se dedicaban a las labores del campo. La joven mamá nunca se había sometido a un chequeo medico. Durante su embarazo y tras dar a luz, ante el triste pronóstico de que la niña moriría en pocas horas o semanas, decidieron abandonarla en el hospital, pero luego regresaron a su lado con la esperanza de una sobrevida mayor. La Municipalidad de Lima se hizo cargo del caso y trasladó a la pequeña al nuevo Hospital de la Solidaridad creado en Surquillo (Lima). Una vez que los padres superaron la desesperación, miedo y angustia que sintieron al nacer Milagros, asumieron la responsabilidad de su recuperación que incluía, además, luchar contra un riñón izquierdo deformado, uno derecho muy pequeño localizado a nivel del ovario y las infecciones que le provoca tener el ano, la uretra y los genitales juntos; su corazón y pulmones funcionan correctamente. Según el doctor Luis Rubio, el especialista que lleva el caso desde que llegó al Hospital de la Solidaridad, el contacto de la madre embarazada con los insecticidas usados en la agricultura pudo haber sido uno de los motivos por los cuales la pequeña nació con la malformación.
La tan esperada cirugía que en el futuro le permitiría caminar a Milagros se hizo realidad el 31 de mayo de 2005. Un hecho que conmovió al mundo científico pues hasta ese momento sólo habían existido tres casos de operaciones quirúrgicas similares en todo el planeta donde el paciente sobrevive. Un equipo integrado por 11 médicos consiguió desunir las pequeñas piernas desde los tobillos hasta 5-10 centímetros por encima de las rodillas. Rubio y su equipo contaron con el apoyo del médico estadounidense Mutaz Habal, que operó a Tiffany.
Pronto la sirenita peruana, como la llaman con cariño, volvió a ser noticia al celebrar sus dos años de vida dando algunos pasos ante las cámaras, con la ayuda del cirujano Luis Rubio y ante las optimistas miradas de sus padres. Y hace muy poco, los primeros días de septiembre fue intervenida nuevamente donde se logró, con éxito, la separación total de las piernas lo que le permitirá poder moverlas desde la cadera. Se espera que en diez años y después de nuevas operaciones (debido a que le tienen que reconstruir las caderas, el aparato urinario, el digestivo y los genitales) y rehabilitación, la niña conseguirá un desarrollo normal. La "ex sirenita" se comporta como una niña de su edad, habla más de 50 palabras, es muy simpática y ha demostrado una gran resistencia y valor para adaptarse a tan peculiar situación que le ha tocado vivir.



Operación Milagos Cerrón


FOTOS
http://content.answers.com/main/content/wp/en/thumb/b/bf/180px-Sirenomelia.jpg
http://img.aftonbladet.se/halsa/0408/16/NYHETER-16s16-tiffany-96.jpg
http://gfx.aftonbladet.se/multimedia/archive/00127/P__EGNA_BEN_127193w.jpg
http://www.chinadaily.com.cn/english/doc/2005-02/03/xin_440202030938554161035.jpg
http://images.usatoday.com/Wires2Web/20070420/2812711127_Peru_Miracle_Babyx.jpg


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ESCLEROSIS MÚLTIPLE

La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad neurológica que afecta al sistema nervioso central (cerebro y médula espinal). Es una enfermedad crónica y discapacitante, pero no mortal. Se trata de una enfermedad producida por una alteración del sistema inmunológico, lo que permite a las células de este sistema atacar a la mielina.
Las personas que la padecen pueden llevar una vida casi normal y la mayoría aprenden a vivir con ella. No es una enfermedad contagiosa, ni hereditaria. Es menos común en lugares con clima tropical y más frecuente en zonas frías.
Los síntomas pueden ser leves, como un adormecimiento en las extremidades, o graves, como parálisis o pérdida de visión. La enfermedad (tanto los síntomas, el avance o la gravedad) varía de unas personas a otras. Hoy en día, con los nuevos logros en la investigación y el tratamiento adecuado para tratarla, se llena de esperanza a las personas afectadas por esta enfermedad.

¿QUÉ ES LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE?
La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad que ataca al sistema nervioso central (SNC), compuesto por dos partes principales: cerebro y médula espinal.
La EM es considerada una enfermedad autoinmune y en ella las propias defensas del organismo atacan a la mielina. Esta es tejido adiposo (porque es un material formado por proteínas y grasas) que envuelve y protege las fibras nerviosas del SNC y facilita su función que se trata de la conducción de los impulsos nerviosos entre esas fibras.
La mielina en la EM se lesiona o destruye en múltiples áreas dejando cicatrices conocidas como placas de desmielinización y llamadas esclerosis. Cuando esto ocurre, la habilidad de los nervios para conducir impulsos nerviosos desde el cerebro se ve distorsionada o interrumpida.




Imagen 1:
SNC. Imagen 2: vaina de mielina normal comparada con una vaina de mielina lesionada. Imagen 3: vainas de mielina lesionadas.


FORMAS DE EVOLUCIÓN
Existen varias formas de evolución de la EM:
Forma remitente-recurrente (EMRR): es la más frecuente. En esta primera fase las lesiones en el SNC se están produciendo pero no aparecen síntomas.
Forma progresiva primaria (EMPP): es poco frecuente. Existe un comienzo lento y un empeoramiento constante con alguna mejoría pasajera.
Forma progresiva secundaria (EMSP): puede aparecer después de una fase EMRR y es considerada una forma avanzada de la EM.
Forma progresiva recidivante (EMPR): existe una progresión de la enfermedad desde el comienzo.
EM Benigna: existen síntomas y hasta pasados unos 15-20 años, estos no se vuelven a manifestar. La persona tiene un deterioro mínimo.

CARACTERÍSTICAS
¤ La EM es una enfermedad neurológica que afecta al sistema nervioso central (cerebro y médula espinal). De las enfermedades neurológicas es la más frecuente en adultos jóvenes.
¤ Se trata de una enfermedad crónica y potencialmente discapacitante, pero no mortal. No es una enfermedad contagiosa ni hereditaria.
¤ Las personas que la padecen pueden llevar una vida casi normal y la mayoría aprenden a vivir con ella.
¤ Es más común en áreas templadas y frías y casi no se dan casos de personas con EM en zonas tropicales.
¤ Esta patología tiene una gran repercusión social, al afectar mayoritariamente a personas jóvenes, de entre 20 y 40 años, y sobre todo a mujeres (por cada hombre afectado hay dos mujeres que la padecen).
¤ A todos los enfermos de EM se les asocian 10 principios básicos de promoción de la calidad de vida. Todos ellos le deben ser satisfechos para que el paciente se encuentre lo mejor posible.
¤ En la actualidad afecta aproximadamente a unos dos millones de personas en el mundo.

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CAUSAS
La causa exacta de la EM es desconocida, pero los científicos se centran en lo siguiente: creen que la mielina es atacada sin advertencia por una respuesta anormal que se produce en el sistema inmunológico hacia el propio organismo, sabiendo que este sistema se encarga normalmente de defender al organismo de intrusos como virus y bacterias.
Los científicos no saben que impulsa al sistema inmunológico a atacar la mielina pero se basan principalmente en factores genéticos y medioambientales. Algunas hipótesis señalan que la EM podría tener origen viral, aunque de momento no existen pruebas científicas que identifiquen el virus específico que causa la enfermedad.

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SÍNTOMAS

Los síntomas de la EM son muy variados y son diferentes dependiendo de la persona; incluso en la misma persona y según el momento pueden variar. Hay personas que pueden tener síntomas en común. Los síntomas pueden aparecer, durar días y hasta meses y luego disminuir y desaparecer, luego regresar periódicamente. Con cada recaída los síntomas afectan a nuevas áreas por lo que se manifiestan en diferentes combinaciones y con distinta intensidad.
Todo depende de las áreas del SNC lesionadas. Una persona normalmente experimenta más de un síntoma pero ninguna persona va a presentar todos los síntomas existentes.
Las áreas más afectadas son: la visión, el habla, la fuerza, la coordinación, la sexualidad, el control de la vejiga y la sensación.
Los síntomas más frecuentes son: fatiga, problemas de coordinación y equilibrio, debilidad, hormigueo, alteraciones visuales, rigidez muscular, trastornos del habla, problemas de memoria, ataxia (andar inestable), temblor, entumecimiento o dolor, dificultades para la concentración, cambios en el estado de ánimo (lo que lleva a una depresión), sensibilidad al calor (la fiebre, los baños calientes y la exposición al sol pueden empeorar los episodios), parálisis temporal o permanente…

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DIAGNÓSTICO
El diagnóstico de la enfermedad se realiza a partir de la historia clínica y después de una exploración neurológica que los médicos realizan a partir de una serie de técnicas y tras realizar una serie de pruebas de laboratorio que, si resultan positivas, confirman el diagnóstico.
Una de las técnicas utilizadas consiste en estudiar el líquido cerebroespinal (líquido cefalorraquídeo). Si este contiene anomalías celulares y químicas, es decir, si el líquido cuenta con un mayor número de glóbulos blancos en la sangre y cantidades de mielina e inmunoglobulina G superiores a las normales, existe una asociación con la EM. Foto > Comprensión y desplazamiento medular en los cortes axiales

La resonancia magnética (RM) es la técnica utilizada más a menudo y es el método paraclínica más s
ensible en el diagnóstico de EM. Esta técnica además de identificar las placas desmielanizantes tiene una especial importancia en las etapas iniciales de la enfermedad.
Existen diferentes tipos de resonancia magnética entre los que está la imagen de resonancia magnética; pero la más fiable es la espectroscopía de resonancia magnética, que nos ofrece información a cerca de la bioquímica del cerebro en la EM.
Las pruebas potenciales evocadas que miden la velocidad de respuesta del cerebro a estímulos visuales, auditivos y sensoriales puede detectar además (pero sólo en ocasiones) lesiones que los escáner no puede percibir. Los potenciales evocados establecen un diagnóstico pero no son concluyentes ya que no pueden identificar la causa de las lesiones.

TRATAMIENTO
Todavía, hoy en día, no existe un tratamiento que pueda curar la EM pero sí existen medicamentos que causan cierto efecto en la enfermedad y ayudan a mejorar la calidad de vida del paciente. Se debe comenzar el tratamiento desde el primer brote.

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Se hace una distinción entre tratamientos dirigidos a modificar la evolución natural de la enfermedad, los destinados a paliar la presencia de síntomas que interfieren en actividades cotidianas y en llevar una vida normal y el tratamiento rehabilitador.

Tratamientos que modifican la evolución de la enfermedad
Los corticoides actúan en el SNC reduciendo su inflamación y ayudan a eliminar el ataque del sistema inmune contra la mielina, lo que contribuye a una mejor transmisión de los impulsos nerviosos.
Este fármaco es un tratamiento común para las recaídas y muy útil también para intervenir en los síntomas graves de pacientes con EM.

Los interferones (especialmente el interferón beta) bloquean factores inmunes importantes asociados al ataque contra la mielina. El interferón disminuye el número de brotes y su intensidad.
El acetato de glatirámero o copolímero se utiliza como cebo de forma que el sistema inmune ataca al copolímero en lugar de a la mielina.

Tratamientos sintomáticos
Existen diversos fármacos que alivian los síntomas y mejoran la calidad de vida.

Tratamiento rehabilitador
Hay que realizar una rehabilitación física constante. Lo mejor es hacer poco ejercicio pero de manera continuada lo que es imprescindible para mejorar aquellas funciones que han sido afectadas. Si la personas afectada no realiza ningún tipo de ejercicio pueden llegar a aparecerle llagas en la piel. Los ejercicios se deben realizar atendiendo a todas las partes del cuerpo. Pero siempre hay que tener especial cuidado con los ejercicios y preguntarle as paciente si siente algún tipo de dolor. Si esto ocurre hay que parar.

Enlace
Ejercicios sanos para personas con EM
Esclerosis múltiple

FOTOS

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/images/ency/fullsize/17089.jpg

http://www.unav.es/neurologia/archivos/UnidadEsclerosisMultiple/MRI%20MS%20Noseworthy%20N%20Engl%20J%20med%202000.jpg

http://estaticos02.cache.el-mundo.net/elmundosalud/imagenes/2006/10/02/1159809623_0.jpg

http://www.jorgevillacura.com/images/2007/07/09/esclerosis_mltiple.jpg

http://www.neurocirugia.com/intervenciones/meningiomacervical/373746pre.jpg

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GRIPE

Entre el 10-20% de la población sufrirá un episodio de gripe este año. Aunque evitar el contagio no es fácil, hay una serie de recomendaciones que puede ser útiles para su prevención o que ayudan a sobrellevarla mejor.Este año se trata de una gripe de intensidad media. En cuanto al tipo de virus, el más frecuente es el virus A (el más virulento y contagioso), con un 60% de casos, seguido del B (más leve), con un 40 %. Aunque la gripe se trata de un proceso banal, no hay que perderla de vista ya que sus síntomas son muy molestos e incapacitantes. Además, en personas como lactantes, ancianos y enfermos crónicos, puede tener consecuencias graves.

IDENTIFICACIÓN Y SÍNTOMAS
Al tratarse de una enfermedad tan común y con unos síntomas tan similares a los de otras infecciones, no siempre resulta fácil identificarla.
Los síntomas más habituales son dolor de cabeza, fatiga, dolor de huesos y fiebre alta (39-40m grados). También puede sufrirse aunque en menor medida, tos, mucosidad abundante, congestión…

DIFERENCIAS CON EL RESFRIADO
Al tener unos síntomas muy similares, es normal pensar que tenemos la gripe cuando se trata simplemente de un resfriado. Y es que, aunque sus señales son parecidas, gripe y resfriado son dos enfermedades distintas. A diferencia del resfriado, los síntomas de la gripe aparecen de forma súbita, se prolongan durante más tiempo y suelen ser más intensos.

CONTAGIO

El virus se trasmite a través de las gotas de saliva que expulsamos al toser y estornudar y también por el contacto directo con objetos contaminados (toallas, cubiertos, vasos…).
El virus de la gripe es muy contagioso y esto se debe a que se mantiene activo en el aire o en los objetos durante 4-6 horas. Además, las personas enfermas pueden trasmitir esta enfermedad desde un día antes de empezar a sufrir los síntomas hasta cinco días después.

PREVENCIÓN
Una de las principales características del virus de la gripe es su facilidad para pasar de una persona a otra.

Medidas higiénicas
Para eludir el contagio, conviene evitar los lugares donde hay una gran concentración de gente. Si debemos convivir con una persona enferma, es conveniente lavarse las manos a menudo, ventilar bien la casa para evitar la concentración de virus y no compartir enseres personales.

Precauciones
Para fortalecer nuestras defensas, hay que evitar los cambios bruscos de temperatura.

TRATAMIENTO
Una vez ha aparecido la gripe, lo único que podemos hacer es descansar, ya que no hay ningún medicamento que pueda curarla. Si no se presentan complicaciones, la gripe desaparecerá de forma espontánea a los 5-7 días.

Fármacos
Hay algunos medicamentos que, si bien no curan esta dolencia, si pueden aliviar los síntomas. Para combatir la fiebre y el dolor de cabeza y de huesos, podemos tomar un analgésico y antitérmico suave (paracetamol, aspirina, ibuprofeno…).

Reposo
Nuestro organismo está librando una intensa batalla contra los virus. Por esta razón, el reposo en cama ayudará a que los síntomas sean menos molestos y la recuperación más rápida.

Líquidos y dieta suave
Uno de los síntomas de la gripe es la falta de apetito. Una dieta suave a base de caldos ligeros, zumos de fruta naturales, verduras, pescado a la plancha… Es la más indicada en estos casos, ya que no hay que sobrecargar el cuerpo con alimentos grasos o de difícil digestión. Es muy importante beber un gran cantidad de líquido y evitar el café, el tabaco y el alcohol.

La dieta que protege de los virus

Vitamina C: es un nutriente esencial para mantener nuestras defensas en forma. La encontrarás en todos los cítricos, el kiwi, las verduras de hoja verde, el tomate, el pimiento…

Vitamina A: estimula las defensas y las vías respiratorias. Se encuentra en las verduras y frutas amarillas, rojas y naranjas, en la leche y en la mantequilla.

Vitamina E: aumenta la resistencia de las mucosas para evitar la entrada del virus. Son ricos en esta vitamina alimentos como los aceites vegetales, el germen de trigo, el germen del trigo, el huevo y los frutos secos.

Zinc: este mineral resulta imprescindible para el funcionamiento de las defensas. Se encuentra en la carne, el pescado y el marisco.

Magnesio: estimula la producción de las células T (un tipo de glóbulo blanco). Lo encontrarás en las verduras, los cereales y las legumbres.

FALSOS MITOS SOBRE LA GRIPE

La leche con coñac es un buen remedio: el hígado, como todos los órganos de nuestro cuerpo, está trabajando a marchas forzadas para luchar contra los virus. Si tomamos bebidas alcohólicas, lo sobrecargaremos todavía más.

Hay que abrigarse mucho para "sudar" el virus: si nos abrigamos demasiado, nuestra temperatura corporal aumentará todavía más, circunstancia muy perjudicial cuando se tiene fiebre. Es conveniente vestirse con prendas ligeras, procurar que no haya una temperatura ambiental demasiado elevada y no exponerse a las corrientes de aire.

Los antibióticos resultan eficaces: la gripe, al tratarse de un proceso vírico, no debe tratarse con antibióticos, ya que estos fármacos, además de no resultar eficaces en este caso, pueden dar lugar a resistencias bacterianas.

La vacuna contra la gripe debilita el organismo: es la única arma eficaz de la que se dispone para prevenir la infección. Al contener virus de la gripe atenuados, es posible que, días después de haberla recibido, se presente un ligero malestar, pero sin ningún tipo de consecuencia.

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MALARIA

La malaria es una enfermedad infecciosa aguda, llamada también paludismo, muy frecuente en algunas zonas del mundo, donde afecta cada año a entre 300 y 500 millones de personas. Estas zonas son África, Centro y América del Sur, Oriente Medio, Sudeste de Asia, China y Oceanía. En nuestro país sólo la padecen las personas que se han contagiado al viajar a estas zonas.

CAUSA
Se trata de un parásito llamado Plasmodium, perteneciente al grupo de los animales más rudimentarios (protozoos). Existen cuatro variedades de este parásito llamadas falciparum, vivax, malariae y ovale.

CONTAGIO

Se contagia por la picadura de las hembras de una clase de mosquitos llamados anofeles, que, a su vez, se han contagiado al picar a personas afectadas por la enfermedad. El parásito tiene un desarrollo muy complejo, pues pasa por varias fases, unas en el mosquito y otras en el hombre. En éste, primero va al hígado y después pasa a la sangre, penetrando dentro de los glóbulos rojos, en los que se desarrolla tanto que los rompe y entra en otros glóbulos. El contagio también puede ocurrir de la madre al feto y por transfusiones de sangre.

SEÑALES
Aparecen entre 8 y 30 o más días después del contagio, pero, en ocasiones, puede tarda hasta 9 meses. Después de unos días con malestar, cefalea y dolores musculares, de repente se sufren escalofríos durante 15-60 minutos, seguidos de fiebre muy alta que dura de 4 a 6 horas, pasadas las cuales aparece una gran sudoración. Estas fiebres se repiten de forma irregular o bien cada tercer o cuarto día, según la clase de plasmodium, por lo que se han llamado fiebres tercianas o cuartanas, pues se producen cuando el parásito rompe los glóbulos rojos y pasa a la sangre.
Según la clase de parásito, la infección, a veces, desaparece en 6-8 meses sin tratamiento, pero puede persistir durante bastantes años.

GRAVEDAD
El daño más grave, sobre todo en niños, es el causado por el plasmodium falciparum, pues, sin tratar, el 25% de los afectados mueren en 15 días por complicaciones en varios órganos.

PREVENCIÓN
Antes de viajar a países de zonas afectadas, hay que ir al médico para que nos dirija a un centro de sanidad donde nos indican el medicamento adecuada para eliminar el tipo de parásito existente en la zona que se visite. Sin embargo, a pesar de tomarlo, se puede contraer la enfermedad, por lo que hay que evitar las picaduras del mosquito usando repelentes, insecticidas, mosquiteras y reduciendo al máximo las partes del cuerpo descubiertas. En la actualidad existen muchas esperanzas de controlar la enfermedad con una vacuna que, en niños de 1 a 4 años, disminuye un 35% los afectados y un 50% los casos graves. Su comercialización está prevista para el año 2010.

FOTOS

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DIABETES

El 6,5% de los españoles adultos sufren diabetes, una enfermedad que ya empieza a considerarse como la gran epidemia del siglo XXI. La obesidad, los malos hábitos… son los culpables de este aumento. Nuestro estilo de vida, por lo tanto, puede hacer mucho para evitarla. Según datos proporcionados por la OMS, en los próximos 10 años, los casos de diabetes aumentarán en más de la mitad. Por esta razón, los especialistas hacen hincapié en la necesidad de detectarla antes de que afecte a nuestra salud de forma irreversible.

¿QUÉ ES?
Es un trastorno metabólico de carácter crónico que se produce cuando no se metabolizan correctamente los azúcares o hidratos de carbono, aumentando así los niveles de glucosa en la sangre. Esta circunstancia hace que, si no se controla, la diabetes tenga efectos muy negativos en el organismo, provocando graves problemas vasculares y trastornos renales, oculares y cardíacos.
Foto > pie diabético

TIPOS
Hay dos tipos principales de diabetes: la de tipo 1 o juvenil, que afecta a menores de 30 años; y la de tipo 2 o del adulto. En la primera, el organismo produce muy poca cantidad de insulina o nada, por lo que es necesario suministrársela a la persona que la padece mediante inyecciones. La segunda es más frecuente, afectando al 90% de los diabéticos, y el debida a que, cuando la glucosa aumenta, el páncreas no puede producir más cantidad de insulina, o bien ésta no tiene efecto. Además de existir una predisposición genética, suele estar propiciada por el sobrepeso.

SÍNTOMAS
Aunque puede presentar síntomas, muchas veces son tan leves que apenas los notamos. Por esta razón es conveniente estar atentos a ellos. Los más frecuentes son: aumento de la cantidad de orina, sensación exagerada de hambre, sed excesiva, debilidad y cansancio, pérdida de peso, irritabilidad, malestar en el estómago, frecuentes infecciones, problemas de visión, picor o entumecimiento en las manos o en los pies, infecciones también frecuentes en piel, encía o vejiga.



PREVENCIÓN
La diabetes tipo 1 no puede prevenirse, pero si la de tipo 2, al estar relacionada con la obesidad y el sedentarismo y se puede evitar adoptando unos hábitos de vida saludables, llevando una dieta sana, controlando el sobrepeso, haciendo ejercicio físico y dejando el alcohol y el tabaco, ya que son dos hábitos nocivos que resultan muy perjudiciales.

PRUEBAS
Para el diagnóstico de diabetes se realizan dos tipos de pruebas: un análisis de sangre en ayunas que puede darnos un primer aviso. Primero se realiza un análisis de sangre en ayunas. Si el nivel de azúcar en sangre es igual o mayor a 126 mg/dl se hace el diagnóstico de diabetes. Si el nivel está entre 110 y 126 mg/dl se deberá realizar una curva de tolerancia a la glucosa que es la segunda prueba. Primero se realiza un análisis de sangre en ayunas, se toman 75 g de azúcar y, a las dos horas se hace un segundo análisis. Los valores deber ser inferiores a 110mg/dl en la primera muestra y 140 mg/dl en la segunda muestra.
Es importante que se sometan a las pruebas los grupos de riesgo para detectar a tiempo la enfermedad y tomar las medidas adecuadas frente a ella.

GRUPOS DE RIESGO
Las personas que tienen mayor riesgo de sufrir diabetes son todas aquellas que tienen antecedentes familiares con esta enfermedad, las mujeres que hayan sufrido diabetes gestacional o que hayan tenido hijos con un peso al nacer superior a los 4 quilos, tener la tensión arterial alta o tomar fármacos para controlarla, tener niveles altos de colesterol, padecer problemas cardiovasculares.

EDAD Y ESTILO DE VIDA
Mientras que la diabetes tipo 1 es básicamente de origen genético, la diabetes de tipo 2 tiene mucho que ver con nuestros hábitos de vida. Las personas sedentarias y con sobrepeso, sobre todo si son mayores de 45 años, deberían someterse a chequeos periódicos, ya que el riesgo a sufrirla es mayor.

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PAPERAS

La parotiditis, vulgarmente conocida como paperas, es una enfermedad benigna pero muy contagiosa e infecciosa en la que destaca el agrandamiento doloroso de las glándulas salivales parótidas situadas en la zona de la mandíbula. Se trata de una enfermedad muy contagiosa, en cuya evolución se describen 4 etapas: periodo de incubación, fase de pródromos, inflamación de las glándulas parótidas y disminución de la inflamación glandular. La infección tiene lugar por lo general en la infancia, mientras que cuando se presenta en la edad adulta es a menudo una enfermedad más grave, de forma que más de la mitad de los fallecimientos ocurren en este grupo de edad. Si una embarazada adquiere la infección durante el primer trimestre del embarazo puede provocar un aborto espontáneo hasta en una cuarta parte de los casos. Aunque el virus de la parotiditis puede atravesar la placenta no hay constancia de que produzca malformaciones congénitas en el feto como ocurre en el caso de la rubéola.


CÓMO SE CONTRAEN Y CÓMO SE CONTAGIAN
Aunque las personas mayores pueden contraer la enfermedad, generalmente ocurre en niños entre 5 y 15 años de edad. Las paperas ocurren con menor frecuencia que otras enfermedades infantiles contagiosas comunes. Las paperas son más comunes durante el invierno y la primavera.
Se contagian a través del contacto directo con la saliva y las secreciones de la nariz y garganta de personas infectadas.

SÍNTOMAS
Muchos niños tienen síntomas muy leves o no tienen ningún síntoma. Los síntomas más comunes de las paperas se enumeran a continuación. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente.
- Malestar general leve.
- Molestias en las glándulas salivares, las cuales pueden estar inflamadas y dolorosas.
- Dificultad para masticar.
- Fiebre (durante tres o cuatro días, poco elevada).
- Dolor de cabeza.
- Dolor en las glándulas salivares cuando come alimentos ácidos.








COMPLICACIONES ASOCIADAS A LAS PAPERAS
En el 15-25 por ciento de los hombres infectados se presenta inflamación de los testículos. Las paperas pueden provocar trastornos del sistema nervioso central, tales como encefalitis (inflamación del cerebro) y meningitis (inflamación del revestimiento del cerebro y de la médula espinal). Otras complicaciones incluyen artritis, problemas renales, inflamación de la glándula tiroides, inflamación de los senos y sordera.

CAUSAS
Las paperas son causadas por un virus que se transmite de persona a persona a través de las gotitas de la respiración (por ejemplo, al estornudar) o por contacto directo con artículos que han sido contaminados con saliva infectada.
Las glándulas parótidas (las glándulas salivales más grandes, localizadas entre el oído y la mandíbula) se inflaman con frecuencia.
Las paperas se presentan más comúnmente en niños entre los 2 y 12 años que no han sido vacunados contra la enfermedad. Sin embargo, la infección puede ocurrir a cualquier edad. El tiempo que transcurre entre la exposición al virus y el momento de resultar enfermo (período de incubación) generalmente es de 12 a 24 días.

PREVENCIÓN
Las vacunaciones en la infancia contra las paperas (usualmente en combinación con la del sarampión y la rubéola) proporciona inmunidad para la mayoría de las personas. Las personas que han tenido paperas son inmunes de por vida.

TRATAMIENTO
En la mayoría de los casos esta enfermedad se autolimita y su tratamiento sólo consiste en mejorar los síntomas que se vayan presentando, básicamente mediante antitérmicos y antinflamatorios. El reposo en cama se deberá hacer según la necesidad. Con esta medida no hay datos estadísticos que demuestren una disminución en la tasa de complicaciones y por el contrario si puede resultar incómodo para el enfermo, por ello lo mejor es hacer reposo cuando se desee. La dieta es otro factor muy importante a tener en cuenta. Ésta debe ajustarse a la capacidad para comer sin tener dificultad. Si la ingesta es posible, no hay contraindicación para limitar la alimentación.
El mejor tratamiento es la prevención mediante las vacunas, cuya primera dosis se administra a los 15 meses y el refuerzo a los 6 años. En general esta vacuna no suele producir fiebre ni otras complicaciones. La vacuna induce defensas contra el virus en alrededor del 96% de las personas en quienes no ha habido un contacto previo con el virus.
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ESCARLATINA

La escarlatina se trata de una enfermedad endémica o epidémica, propia de la infancia, producida por estreptococos pertenecientes sobre todo al tipo A de Lancefield. El contagio se produce por gotitas suspendidas en el aire emanadas de la respiración de los enfermos, por las secreciones purulentas, y por objetos contaminados por los enfermos, los alimentos (la leche), etc. El agente infeccioso de la escarlatina, al contrario de lo que se creyó durante mucho tiempo, no se encuentra en las escamas cutáneas de los enfermos.

¿QUÉ ES?
La escarlatina es una enfermedad infecciosa, aguda y febril producida por el estreptococo del serogrupo A.

CAUSA
Está causada por una variedad del microbio llamado estreptococo hemofílico que, en gran frecuencia, causa anginas. La variedad responsable de la escarlatina forma una toxina que provoca una erupción en la piel.
Afecta principalmente a niños entre 6-9años de edad y es raro que se padezca más de una vez.
El microbio se contagia por medio de pequeñas gotitas, principalmente de saliva, que los enfermos expulsan al toser o al hablar, y también por personas sanas que tienen su microbio en la garganta, y que son los llamados portadores. A veces, se presenta en pequeñas epidemias.

SEÑALES
Uno o dos días después del contagio, aparecen, de forma brusca, escalofríos, fiebre alta, vómitos, malestar general y dolor de garganta. La faringe, el paladar y las amígdalas están enrojecidos y en ellos pueden aparecer puntos blanco-amarillentos de pus, como anginas, pero, al segundo día, aparece una erupción de color escarlata (rojo vivo), formada por manchitas, muy juntas, del tamaño de una cabeza de alfiler, que empiezan por cuello, tronco y después se extienden a las extremidades. Al palpar la piel se nota áspera como papel de lija.

DIFERENCIA CON EL SARAMPIÓN Y LA RUBÉOLA
La erupción de la escarlatina es más áspera al tacto, no aparece alrededor de la boca y, al palidecer, aparece una descamación de la piel muy importante. Además, es mucho más pequeña que la del sarampión y aparece al segundo día de la fiebre y del dolor de garganta, mientras que en el sarampión sale después de cuatro días y con síntomas como de resfriado, con estornudos y lagrimeo. En la rubéola sale ya al primer día y hay poca fiebre.

GRAVEDAD
La enfermedad se cura muy bien con penicilina (en casos de alergia se sustituye por otros antibióticos) y prácticamente evita siempre las complicaciones importantes que ocurrían antes y que, al igual que las anginas causadas por estreptococo, consistían en una reacción especial del organismo a este microbio que ocasionaba lesiones en los riñones o un reumatismo propio de niños y adolescentes, conocido como fiebre reumática, que podía producir lesiones en las válvulas cardíacas.

PREVENCIÓN
No hay ninguna vacuna para evitar la escarlatina. Solamente si aparecen varios casos en un mismo grupo, puede estar indicado administrar una penicilina retardada a todo el grupo.

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SARAMPIÓN

El sarampión es una enfermedad aguda, una virosis humana que la sufren con más frecuencia niños pequeños. Es contagiosa y se transmite de persona a persona, por gotitas de secreciones respiratorias y menos frecuentemente por vía aérea. Su periodo de mayor contagiosidad es durante la etapa anterior a la erupción, pero continúa en tanto permanezca el exantema. Es la enfermedad infecciosa que mayor mortalidad causa en el mundo, dentro de las enfermedades que son inmunoprevenibles.

¿QUÉ ES?
Es una enfermedad aguda, muy contagiosa, causada por un virus de la familia paramixovirus. Se trata de una enfermedad de trasmisión rápida y puede ocasionar graves complicaciones.

SÍNTOMAS
El primer síntoma típico es la fiebre que puede llegar a alcanzar los 40 grados, nariz moqueante, conjuntivitis, tos seca, malestar general, hipersensibilidad a la luz… Por lo general al tercer día aparecen ronchas pequeñas, irregulares y de color rojo, con centro blanquiazul que aparecen dentro de la boca, conocidos como manchas de Koplik, antes de que aparezcan las grandes erupciones en la cara que posteriormente se extienden al tronco y extremidades, mientras empiezan a desaparecer de la cara. Los sarpullidos y la fiebre desaparecen gradualmente durante el 7º y 10º día, desapareciendo los últimos rastros de las erupciones generalmente a los 14 días.

CONTAGIO
Se contagia con unas pequeñas gotas de secreciones expulsadas por la personas enferma al hablar, estornudar o toser. Se puede contagiar desde tres días antes de iniciar la fiebre y la tos, hasta cuatro días después de que aparezcan las ronchas.
En mujeres que padecen el sarampión durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo.

GRAVEDAD
En general es de curso benigno, pero pueden ocurrir complicaciones en el oído, neumonía, diarrea, ceguera o sarampión hemorrágico que causa sangrados generalizados e inflamación del cerebro (encefalitis). Las complicaciones son generalmente más severas entre los niños y adultos que se contagian por el virus.

DIAGNÓSTICO
Debe realizarlo un médico, el cual identifica los signos y síntomas característicos de la enfermedad y lo confirma por laboratorio (porque existen enfermedades que pueden confundirse con el sarampión) mediante muestras de sangre, orina y muestra de la garganta.

PREVENCIÓN
Recibiendo una vacuna específica anti-sarampión y evitando el contacto con personas que presentan la enfermedad.

TRATAMIENTO
No existe un tratamiento específico para el sarampión. Los cuidados están encaminados al control de la fiebre y la tos. Hay que evitar la ingesta de aspirina y jarabes con codeína en niños menores de 12 años. Deben administrarse líquidos abundantes, reposo y una alimentación adecuada que ayude al paciente a sentirse mejor.
Algunos niños pueden necesitar suplementos de vitamina A, que reduce el riesgo de muerte y complicaciones en los niños que viven en los países menos desarrollados. Sin embargo, debido a que estos niños tienen deficiencia en vitamina A, no está claro si los niños en otros países se beneficiarían con dichos suplementos. Las personas con deficiencia de esta vitamina tienen más posibilidades de contraer esta enfermedad.
La ribavirina, un antiviral, puede ayudar en los casos graves o cuando el sistema inmunitario del niño está debilitado. Sin embargo, este medicamento no ha sido evaluado completamente y su uso para este efecto no está aprobado por la FDA.
En mujeres embarazadas, para evitar que algunos problemas se relacionen con la vacuna, se recomienda no aplicarla durante el embarazo.

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RUBÉOLA

La rubéola es una enfermedad infecciosa, altamente contagiosa, causada por el virus del mismo nombre y transmitida por vía aérea. Su período de incubación es de 14 a 23 días y los primeros síntomas son malestar general acompañado de cefalea y fiebre leve; posteriormente, se presenta erupción cutánea de color rosáceo que se inicia en la cabeza y progresa hacia los pies, haciéndose más intensa en el tronco. Suele desaparecer en pocos días.

Campaña contra la rubéola


¿QUÉ ES?
La rubéola es una enfermedad vírica, de poca gravedad, que generalmente afecta a los niños.

CAUSA Y CONTAGIO

Está causada por un virus que se contagia al respirar aire, en el que flotan gotitas de las secreciones que expulsan los enfermos al toser, estornudar o hablar. Se puede contagiar desde una semana antes de que aparezcan los primeros síntomas, hasta dos semanas después desde su desaparición. En general, la enfermedad se padece en la infancia y produce inmunidad permanente, por lo que sólo se padece una vez.

SÍNTOMAS
Aparecen de 14-21 días después del contagio. En niños, casi siempre, lo primeRo es la erupción de unas manchitas; en los adultos, unos días antes, puede existir malestar general, ligera fiebre e irritación nasal. Las manchitas son rosadas y aparecen en la cara, tronco y extremidades, palidecen al cabo de un día y desaparecen en 3-4 días. Pueden estar acompañadas de fiebre ligera, manchitas rojas en paladar y garganta, irritación de los ojos y tos. Es muy típica la inflamación de los ganglios linfáticos de la nuca y detrás de las orejas, que son algo dolorosos y, a veces, aparecen una semana antes de la erupción. En la cuarta parte de los adultos se inflaman las articulaciones de los dedos, muñecas y tobillos. En una semana suelen desaparecer todos estos síntomas.

DURANTE EL EMBARAZO
Si esta enfermedad se padece en el embarazo, sobre todo en el primer trimestre, en la cuarta parte de los casos produce lesiones en el hijo, pues el virus puede atravesar la placenta. En el primer mes puede provocar aborto. Las alteraciones consisten en cataratas, glaucoma, retraso psicomotor, defectos en el corazón o sordera.

PREVENCIÓN
Existe una vacuna muy eficaz que se puede administrar junto al sarampión y las paperas, por lo que se conoce como triple vírica. En general se administra una dosis de los 12 a los 15 meses de edad y una segunda de los 4 a los 6 años o bien de los 11 a los 13. Antes de que una mujer se quede embarazada, se debe practicar un análisis de sangre para comprobar si tienen defensas contra la enfermedad, sea por haberla padecido antes o por haberse vacunado, y si no es así deben vacunarse para evitar sufrir la enfermedad durante el embarazo. Después de la vacunación deben evitar quedarse embarazadas durante 3 meses, pues la vacuna podría resultar perjudicial para el feto.

DIFERENCIAS CON OTRAS ERUPCIONES
La rubéola se distingue del sarampión porque en éste, manchas aparecen después de 3-4 días de fiebre alta, muchos estornudos y conjuntivitis, son manchas más grandes y más rojas y, algunas, se unen con las manchas vecinas. En la escarlatina, la erupción aparece a los dos días de tener anginas con fiebre alta, la erupción es de manchas más pequeñas, pero, al contrario que las de la rubéola y las del sarampión, no aparecen por los alrededores de la boca, que destaca del resto de la cara por su palidez.

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DOLOR DE ESPALDA

Ocho de cada diez españoles sufre dolores de espalda. Las malas posturas, la artrosis, las lesiones deportivas… son algunos de los principales culpables de una dolencia que afecta a personas de todas las edades. Para contrarrestar los dolores existen unas sencillas medidas que al mismo tiempo mejorarán tu calidad de vida. Gran parte de los dolores de espalda son consecuencia de malas posturas al dormir, trabajar… Evitándolas ahorrarás muchas molestias.

CÓMO SENTARSE
Se debe mantener la espalda recta y bien apoyada en el respaldo. Para ello hay que sentarse lo más atrás posible en el asiento. Además los pies deben estar apoyados en el suelo, procurando que las rodillas estén al mismo nivel que las caderas. Lo que se debe evitar siempre es hundirse en una silla o sofá ya que es muy perjudicial.

CÓMO DORMIR
Las posturas más aconsejables para dormir son boca arriba y con las piernas flexionadas o bien de lado, en posición fetal. Si hay dolor puede resultar útil colocar una almohada bajo las rodillas, si se duerme boca arriba, o una almohada entre las piernas si se duerme de lado. La postura más perjudicial es boca abajo, ya que sometemos al cuello a una mala postura.
La almohada debe ser fina, pero de un grosor adecuado para que el cuello no adquiera una mala posición, procurando que la cabeza esté a la misma altura que el tronco.El colchón en que dormimos debe tener una firmeza media: ni muy duro ni demasiado blando.




PERMANECER DE PIE
Hay que distribuir el peso uniformemente entre las dos piernas. Si tenemos que permanecer de pie en períodos prolongados, hay que procurar mantener un pie elevado sobre una caja o un peldaño.

ANTE EL ORDENADOR
Es muy importante que la pantalla del ordenador esté al a misma altura que los ojos. De esta manera nos aseguramos de que la espalda esté recta y los hombros bien alineados. Los antebrazos deben estar bien apoyados en la mesa.


LEVANTANDO PESOS
Si tenemos que levantar un objeto pesado que está en el suelo, en lugar de doblar la espalda (A), flexionamos las rodillas (B), manteniendo las piernas separadas. Procura que el peso esté lo más cerca posible del tronco.

DEPORTE
Hacer deporte con regularidad es beneficioso ya que ayuda a fortalecer los músculos que protegen la espalda y previene las lesiones y las deformaciones dorsales. Además, el ejercicio practicado de forma periódica mejora la movilidad de la espalda y de las articulaciones.

Qué deporte elegir
Si ya tienes problemas de espalda, consulta a tu médico para que te asesore sobre que deporte debes elegir. Pero por regla general, los deportes más recomendados en estos casos son la natación, el aquagym, caminar y la gimnasia correctiva.
Por otro lado existen deportes que están contraindicados y, a menos que el médico indique lo contrario, hay que evitar todos aquellos deportes que puedan suponer un riesgo de lesión o que nos obliguen a realizar movimientos perjudiciales para la espalda. Estos deportes son el fútbol, tenis y similares, levantar pesas, aerobic de alto impacto, abdominales manteniendo las piernas rectas…

BUENAS COSTUMBRES
Además de adoptar buenas posturas y practicar el deporte adecuado, existen varias cosas que podemos hacer para mejorar el estado de nuestra espalda. Son gestos sencillos que mejorarán nuestra calidad de vida:
Descansos: si sueles sufrir dolor de espalda, debes descansar varias veces al día. Al mediodía o después de una jornada agotadora, estírate en la cama con la espalda relajada y las rodillas flexionadas durante un mínimo de media hora.
Corrientes de aire: el aire frío de acondicionadores o ventiladores puede provocar un empeoramiento de los dolores de espalda, por eso hay que evitar exponerse a las corrientes de aire y, si no se puede evitar, cubrir la espalda con una prenda de abrigo.
Bolsos: los bolsos de mano o los que se cuelgan al hombro, si son muy pesados, pueden provocar dolores de espalda.
Baños calientes: después de una jornada, un baño de agua caliente nos ayudará a destensar la espalda y aliviar el dolor.

NIÑOS
Según un estudio realizado, más de la mitad de los niños españoles de entre 13 y 15 años han sufrido alguna vez dolor de espalda.
Deporte: es conveniente que los niños se muevan más y realicen una actividad deportiva de dos a tres veces por semana. Es importante estirar bien los músculos antes y después de hacer ejercicio.
Mochilas: los expertos aconsejan que los niños lleven mochilas con ruedas. Si se prefieren las apoyadas en la espalda deben tener tirantes anchos, colocarse sobre ambos hombros y llevarlas colgadas en la parte baja de la espalda.
Buenas posturas: los niños deben sentarse lo más atrás en la silla, con los codos apoyados en la mesa. Para estudiar es conveniente utilizar un atril, cambiar la postura con frecuencia y levantarse cada 45 ó 60 minutos.

LUMBAGO
El lumbago es un dolor en la parte baja de la espalda producido por alteraciones de algunas de las estructuras de la columna vertebral lumbar, cómo vértebras, ligamentos o músculos.
Las causas pueden ser debidas a alteraciones de la columna vertebral. La más frecuente es la artrosis (desgaste delas vértebras). También son frecuentes las alteraciones de los discos que hay entre las vértebras para amortiguar las presiones entre ellas. Otros motivos son fracturas de las vértebras, contracturas musculares, esguinces de los músculos o ligamentos relacionados con la columna.
La principal señal es dolor en la zona lumbar, a veces localizado en el centro y otras a un lado de la columna vertebral. Es característico que el dolor aumente con el movimiento y disminuya con el reposo.
Para su prevención (y aún sin sufrir dolores de espalda) se deben seguir los siguientes consejos:
-Al permanecer mucho rato de pie, adelantar uno de ellos y doblar un poco la rodilla.
-Sentarse con la espalda apoyada en el respaldo.
-Dormir sobre un colchón duro, almohada baja y nunca boca abajo.
-No doblar la cabeza para acercarse a la mesa, sino acercar todo el cuerpo.
-Para coger cosas del suelo, no doblar la espalda, sino las rodillas.
-Para coger objetos de sitios altos, subirse a la altura adecuada y no tirar de ellos con los brazos.
-Llevar pesos con ambas manos o sostenerlos por delante del pecho.
-Para mover carros de la compra, maletas con ruedas… es mejor empujarlas hacia delante que tirar de ellas.

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SOBRE PESO Y OBESIDAD vs EXTREMA DELGADEZ Y ANOREXIA

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SOBREPESO Y OBESIDAD
El sobrepeso es un problema que está empezando a convertirse en la gran epidemia del siglo XXI. Más de la mitad de españoles sufre sobrepeso y los especialistas insisten en la necesidad de modificar nuestros hábitos dietéticos para prevenirlo.
Tener un peso saludable no es sólo una cuestión estética. No podemos olvidar que el exceso de quilos está directamente relacionado con varios factores de riesgo que pueden acortar en varios años nuestra esperanza de vida (hipertensión, colesterol, trastornos cardiovasculares…). Por todas estas razones, mantenerse en el peso justo es una de las medidas más importantes que podemos tomar para garantizarnos un buen estado de salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece como único baremo para conocer si sufrimos sobrepeso el llamado índice de masas corporal (IMC). Cuanto más alto sea este índice mayor impacto tendrá el exceso de peso en nuestra salud.

ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR EL PESO
El sobrepeso es la consecuencia de ingerir más calorías de las que el cuerpo necesita. Este exceso de calorías se va acumulando en el organismo en forma de grasa.

Una nueva forma de comer
Para prevenir esto hay que tener una alimentación variada en la que no pueden faltar los cereales (pan, pasta, arroz…), legumbres, frutas, verduras y hortalizas, pescado, carne, huevos…

Hay que moverse más
Además, la inactividad física junto al consumo de alimentos muy calóricos, es la clave del aumento de peso y de la consecuente obesidad. Los especialistas aconsejar seguir hábitos más saludables como caminar un mínimo de media hora al día, practicar ejercicio de dos a tres veces por semana…

SOBREPESO INFANTIL
Pero el sobrepeso más preocupante es el que aparece a edades muy tempranas. Niños y adolescentes con afecciones como la televisión, videojuegos, internet… que apenas practican deporte y que mantienen una dieta poco saludable (precocinados, bollería industrial…) son los principales candidatos a sufrir sobrepeso. Los niños que sufren obesidad tienen un 50% más de posibilidades de convertirse en obesos al llegar a adultos. Por esta razón, es muy importante acudir al pediatra ante los primeros signos de sobrepeso para ponerle remedio lo antes posible.



EXTREMA DELGADEZ Y ANOREXIA

EXTREMA DELGADEZ
La extrema delgadez es una característica física de origen genético o psicosomático. La pérdida de peso puede obedecer a múltiples circunstancias por lo que se debe diagnosticar cuidadosamente. Suele obedecer a una enfermedad crónica, dietas muy restrictivas, disminución del apetito…
Para tratarla primero se deben corregir las posibles carencias y también insistir en la educación nutricional que lleve a una dieta sana y equilibrada.

ANOREXIA
Se trata de una enfermedad de origen psicológico y una cosa es la extrema delgadez y otra muy distinta la anorexia.
En las últimas décadas la imagen de una chica delgada se ha puesto mucho de moda y ha tenido éxito social. Pero esto no se debe confundir con la anorexia que es una alteración grave de la percepción de la propia imagen, con un temor a la obesidad, que lleva a un trastorno de la conducta alimentaria, ya que la persona que padece extrema delgadez puede tener una constitución física de de baja masa corporal y llevar una y alimentación equilibrada y, por lo general, sentirse bien con su cuerpo.
Existen dos tipos específicos de anorexia: la restrictiva (la persona no se embarca en ciclos de atracones) y la bulímica (la persona se embarca regularmente en ciclos de atracones como vómito autoinducido…).
La anorexia entonces consiste en un el de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición.
Entre los principales síntomas podemos diferenciar entre síntomas de comportamiento como es un rechazo voluntario de los alimentos con muchas calorías, aumento de la ingesta de líquidos, disminución de horas de sueño, realización de ejercicio compulsivo, aislamiento social, uso compulsivo de la balanza..; síntomas físicos como pérdida notable de peso, fatiga, piel seca y escamada, vértigo y dolor de cabeza, deshidratación, amenorrea; y síntomas emocionales y mentales como manifestar negación de las sensaciones de hambre, sed, fatiga y sueño, negación de la enfermedad, dificultad de concentración y aprendizaje, temor a perder el autocontrol, afloramiento de estados depresivos y obsesivos, desinterés por las actividades lúdicas y el tiempo libre...
El tratamiento tiene que ser interdisciplinario: el clínico especializado en adolescencia, el psicólogo y el nutricionista.
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